แนะออกกำลังกายแบบสะสม

สธ.แนะคนไทยออกกำลังกายแบบ “สะสม” ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายครั้งเดียววันละ 30 นาที ยกตัวอย่างญี่ปุ่นเดินเฉลี่ยวันละ 2 หมื่นก้าว เป็นชาติที่มีอายุเฉลี่ยยืนที่สุดในโลก เชื่อแก้ปัญหาคนไทยขี้เกียจออกกำลังกายได้ ชี้ต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ด้วย Read More

ดื่มอะไรดี? หลังออกกำลังกายในฤดูร้อน

ฤดูร้อนแบบนี้ แทบไม่อยากมีใครอยากออกกำลังกายช่วงนี้เลยจริงๆ แต่ด้วยตารางฝึกซ้อมหรือความมุ่งมั่นตั้งใจ แม้ว่าสภาพอากาศจะอบอ้าว และร้อนพุ่งถึง 40 กว่าองศา ก็ไม่อาจทำลายความตั้งใจนักกีฬาได้เลย Read More

ฉนวนกันเสียงและความรู้เบื้องต้น ACOUSTICS KNOWLEDGE

ฉนวนกันเสียงและความรู้เบื้องต้น ACOUSTICS KNOWLEDGE การดูดซับเสียงหรือการควบคุมเสียงสะท้อน (Sound Absorption) การออกแบบห้องที่ต้องการลดเสียงสะท้อน เช่น ห้องประชุม, โรงละคร, โรงภาพยนตร์, ห้องบรรยาย, ห้องดูหนัง – ฟังเพลง, ห้องคาราโอเกะ Read More

เถรวาท-มหายานหนุนพุทธวิทยาลัยหนานไห่เผยแผ่พุทธ

พระพรหมสิทธิ ผู้แทนคณะสงฆ์ไทยฝ่ายเถรวาท ร่วมมือคณะสงฆ์จีน หนุนพุทธวิทยาลัยหนานไห่ เผยแผ่วิชาการพระพุทธศาสนาสู่พระ-ฆราวาส สร้างพระพุทธศาสนามั่นคง พระพรหมสิทธิ (ธงชัย สุขญาโณ) เจ้าอาวาสวัดสระเกศราชวรมหาวิหาร กรรมการมหาเถรสมาคม ประธานสำนักงานกำกับดูแลพระธรรมทูตไปต่างประเทศ   Read More

เมืองเก่ากำแพงแสน

จากหลักฐานบางประการ ทำให้พอสันนิษฐานได้ว่า ‘เมืองเก่ากำแพงแสน’ เป็นเมืองโบราณสมัยทวารวดี มีอายุเท่ากับเมืองนครชัยศรี แต่มีขนาดเล็กกว่า เนื่องจากสร้างขึ้นโดยเมืองนครชัยศรี เพื่อควบคุมเส้นทางการค้าตามคูคลอง เพราะต้องการส่งเสริมให้เป็นเมืองท่า เป็นศูนย์กลางการค้าทางทะเลของเมืองนครชัยศรี Read More

นศ.มอง 6 ทัศนคติที่เป็นปัญหาต่อการศึกษา

สะท้อนมุมมอง 6 ด้านจากนักศึกษาที่เป็นปัญหาต่อการศึกษาไทย สถาบันวิจัยเพื่อการพัฒนาประเทศไทย (ทีดีอาร์ไอ) จัดโครงการ Redesigning Thailand โดยจัดขึ้นต่อเนื่องเป็นปีที่ 4 ด้วยชื่องานว่า Redesigning Thailand #4 ” เปิดแคมป์จับระบบการศึกษามาปรับทัศนคติ” เป็นการตั้งโจทย์มุ่งเชิญชวนนิสิตนักศึกษาคิดออกแบบนโยบาย Read More

ภัยเงียบยุค 4.0 เมื่อเราเลี้ยงลูกด้วยหน้าจอ

เมื่อเดือนกรกฎาคมที่ผ่านมา คณะอนุกรรมการส่งเสริมและปกป้องคุ้มครองเด็กและเยาวชนในการใช้สื่อออนไลน์ ในคณะกรรมการส่งเสริมการพัฒนาเด็กและเยาวชนแห่งชาติ ได้จัดงานเสวนาหัวข้อ แนวทางการกำหนดช่วงอายุที่เหมาะสมสำหรับเด็กในการใช้สื่อออนไลน์ผ่านสมาร์ทโฟนและแท็บเล็ต และในเดือนสิงหาคม คณะกรรมการฝ่ายกิจกรรมภาคประชาชน Read More

จ.ตรัง นำร่องสวมหมวกกันน็อคให้หนูน้อย

เทศบาลนครตรัง ร่วมชมรมคนห่วงหัวในมูลนิธิเมาไม่ขับ นำร่องสวมหมวกกันน็อคให้หนูน้อย แจกหมวกนิรภัยให้เด็กเล็กเทศบาลนครตรัง ตามโครงการใส่หมวกให้น้อง เพื่อถวายเป็นพระราชกุศลแด่ในหลวงรัชกาลที่ 9 Read More

รวมเทคนิคการดูแล อาหารหมา น้องหมา

รวมเทคนิคการดูแล อาหารหมา น้องหมา การที่เรารับน้องหมา เข้ามาเลี้ยงสักตัว เราคงไม่หวังอะไรจากมันมากนอกซะจากความน่ารัก การเป็นเพื่อนที่แสนดี ความซื่อสัตย์ และอยากให้เขาอยู่กับเราไปนานๆ แต่การที่เขาจะอยู่กับเราได้นานนั้น จำเป็นต้องมาควบคู่กับการเลี้ยงเขาให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ด้วยการดูแลที่ดีนั่นเอง Read More

30วันรู้ผล!’พิศิษฐ์ ‘เผยสอบซื้อ’เรือเหาะ’ไม่มีอะไรซับซ้อน

“ผู้ว่าฯสตงฯลั่นใช้เวลา30วันสอบเรือเหาะตรวจการณ์ยันไม่มีอะไรซับซ้อน ขณะที่ปมจัดซื้อจีที200 เป็นเรื่องลวงโลกไม่เอาผิดเจ้าหน้าที่ เมื่อวันที่ 18 ก.ย.นายพิศิษฐ์ ลีลาวชิโรภาส ผู้ว่าการสำนักงานตรวจเงินแผ่นดิน(สตง.) กล่าวถึงการตรวจสอบการจัดซื้อเรือเหาะตรวจการณ์ของกองทัพบก ว่า จะมีการพิจารณาเอกสารหลักฐานการใช้งานเป็นไปตามวัตถุประสงค์หรือไม่ และตรวจสอบถึงการใช้งานที่ผ่านมาว่ามากน้อยเพียงใดโดยใช้เวลา 30 วัน  Read More